{"id":4552,"date":"2023-10-20T12:52:22","date_gmt":"2023-10-20T11:52:22","guid":{"rendered":"https:\/\/nylo.co.uk\/?p=4552"},"modified":"2023-10-20T15:36:18","modified_gmt":"2023-10-20T14:36:18","slug":"hwyl-tymhorol-gydar-rhai-bach-gweithgareddau-iach-yr-hydref-i-blant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nylo.co.uk\/cy\/hwyl-tymhorol-gydar-rhai-bach-gweithgareddau-iach-yr-hydref-i-blant\/","title":{"rendered":"Hwyl Tymhorol gyda\u2019r rhai bach: Gweithgareddau Iach yr Hydref i Blant"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"
Ysgrifennwyd gan Hiu Lo <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mae\u2019r hydref ar ddod! Mae\u2019n bwysig sicrhau cydbwysedd rhwng hwyl a maeth yn ystod y tymor melys hwn. Ydych chi\u2019n chwilio am syniadau am weithgareddau y gall eich plant eu gwneud? Peidiwch ag edrych dim pellach, mae gennym rai syniadau am weithgareddau hydrefol sydd nid yn unig yn hwyliog ond sydd hefyd yn hybu arferion iach ar gyfer eich bwystfilod bach. Gadewch i ni glywed mwy!<\/p>\n\n\n\n

Mae\u2019r gweithgareddau hyn yn ddelfrydol ar gyfer plant rhwng 1-5 oed. Cofiwch beidio \u00e2 gadael eich plentyn heb oruchwyliaeth tra\u2019n gwneud unrhyw un o\u2019r gweithgareddau hyn.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Coginio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cawl Sbigoglys Rhyfeddol \/ Gwlych y Gwrachod<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cynhwysion:<\/em><\/p>\n\n\n\n

1 llwy de o olew llysiau<\/p>\n\n\n\n

1 winwnsyn, wedi\u2019i dorri\u2019n f\u00e2n<\/p>\n\n\n\n

2 ewin garlleg, wedi\u2019u torri<\/p>\n\n\n\n

1 cennin, wedi\u2019i sleisio<\/p>\n\n\n\n

200g o datws, wedi\u2019u torri\u2019n f\u00e2n<\/p>\n\n\n\n

1 ciwb stoc llysiau halen isel<\/p>\n\n\n\n

200g o sbigoglys<\/p>\n\n\n\n

Pinsiad o bupur du<\/p>\n\n\n\n

2 lwy fwrdd o iogwrt naturiol<\/p>\n\n\n\n

Dull:<\/em><\/p>\n\n\n\n

  1. Cynheswch yr olew mewn sosban fawr. Ychwanegwch y garlleg, winwnsyn, cennin a\u2019r tatws. Rhowch y clawr drosto a\u2019i adael i feddalu am 5 munud.<\/li>
  2. Ychwanegwch stoc a phupur du. Dewch ag ef i\u2019r berw cyn lleihau\u2019r gwres a\u2019i fudferwi am tua 30 munud. Sicrhewch fod y cennin a\u2019r tatws wedi\u2019u coginio\u2019n llwyr.<\/li>
  3. Ychwanegwch sbigoglys a\u2019u coginio am ychydig funudau nes eu bod wedi gwywo.<\/li>
  4. Gwnewch biwr\u00ee o\u2019r gymysgedd gan ddefnyddio blendiwr nes ei fod yn feddal.<\/li>
  5. I weini, arllwyswch y cawl i bowlenni a\u2019i addurno ag iogwrt naturiol.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Rholiau bara draenog<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Gallech ychwanegwch ychydig o hadau blodau haul i roi ffeibr a phrotein ychwanegol.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Cynhwysion:<\/em><\/p>\n\n\n\n

    200g o flawd codi<\/p>\n\n\n\n

    \u00bd llwy de o bowdr codi<\/p>\n\n\n\n

    50g o fargar\u00een neu b\u00e2st llysiau<\/p>\n\n\n\n

    1 llwy de o fasil wedi sychu<\/p>\n\n\n\n

    \u00bd llwy de o deim wedi sychu<\/p>\n\n\n\n

    1 llond llaw o gaws wedi\u2019i gratio<\/p>\n\n\n\n

    1 bocs o resins<\/p>\n\n\n\n

    125ml o dd\u0175r<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Dull:<\/em><\/p>\n\n\n\n

    1. Cynheswch y ffwrn i 200\u00b0C \/ ffan 180\u00b0C \/ marc nwy 6.<\/li>
    2. Hidlwch y blawd a\u2019r powdr codi mewn powlen fawr, yna rhwbiwch y margar\u00een i\u2019r blawd gan ddefnyddio blaenau\u2019ch bysedd (hyd nes ei fod yn edrych fel briwsion bara).<\/li>
    3. Ychwanegwch y caws a\u2019r perlysiau. Gwnewch agoriad yn y canol ac ychwanegwch ychydig bach o dd\u0175r. Cymysgwch y cyfan. Parhewch i ychwanegu ychydig bach o dd\u0175r a\u2019i gymysgu nes bod gennych does meddal, ond ddim yn ludiog.<\/li>
    4. Rhowch ychydig o flawd ar arwyneb a thorrwch y toes yn beli. Nawr gwnewch si\u00e2p draenog ohono drwy ymestyn un darn ychydig i\u2019r ochr a\u2019i wasgu\u2019n ysgafn i greu trwyn.<\/li>
    5. Defnyddiwch siswrn cegin i dorri\u2019r toes yn ofalus a gwneud y pigau ar gefn y draenog. Gosodwch 2 resinen i greu llygaid.<\/li>
    6. Coginiwch yn y ffwrn am 15-20 munud.<\/li>
    7. Edrychwch i weld a yw\u2019r bara yn barod drwy dapio\u2019r gwaelod ac aros am s\u0175n gwag.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Gweithgareddau<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      G\u00eam Arnofio neu Suddo Hydrefol<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Pwy sydd ddim yn hoffi g\u00eam ddyfalu? Yn y gweithgaredd hwn, gall eich plentyn ragweld a fydd y gwrthrych yn suddo neu\u2019n arnofio yn y d\u0175r a gwnewch nodyn o\u2019r canlyniadau.<\/p>\n\n\n\n

      Bydd angen y canlynol arnoch:<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

      Jar fawr<\/p>\n\n\n\n

      Pensil a phapur<\/p>\n\n\n\n

      Gwahanol wrthrychau naturiol y gallwch ddod o hyd iddynt ar daith gerdded<\/p>\n\n\n\n

      Rhai syniadau o beth i\u2019w darganfod ar daith gerdded yn y parc:<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n