{"id":6681,"date":"2026-04-13T12:06:06","date_gmt":"2026-04-13T11:06:06","guid":{"rendered":"https:\/\/nylo.co.uk\/?p=6681"},"modified":"2026-04-13T12:06:08","modified_gmt":"2026-04-13T11:06:08","slug":"blog-gwanwyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nylo.co.uk\/cy\/blog-gwanwyn\/","title":{"rendered":"blog gwanwyn"},"content":{"rendered":"\n

Crynodeb o weithgareddau’r gwanwyn NYLO<\/h2>\n\n
\"\"
ysgrifennwyd gan Frances Zaldua (dietegydd myfyriwr) a Kehinde Adesanya (Ymarferydd Deieteg Cynorthwyol)<\/figcaption><\/figure>\n\n

Mae\u2019r gwanwyn ar ei ffordd! Mae\u2019r coed yn blaguro, mae\u2019r tywydd yn gwella, ac mae’n amser perffaith i fwynhau gweithgareddau newydd fel teulu. Mae t\u00eem NYLO wedi llunio detholiad o syniadau syml a hwyliog i helpu eich plentyn i archwilio bwyd, symudiad a chwarae synhwyraidd y tymor hwn. <\/p>\n\n

Mae\u2019r gweithgareddau hyn yn ddelfrydol ar gyfer plant rhwng 1 – 5 oed.Cofiwch oruchwylio plant ifanc bob amser yn ystod pob gweithgaredd.<\/strong><\/p>\n\n

<\/p>\n\n

\"\"
Byrbryd blasus i’w wneud gyda’n gilydd.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Coginio<\/h2>\n\n

Rhisgl Iogwrt Ffrwythau<\/strong><\/p>\n\n

Mae’r rys\u00e1it hawdd hon yn ffordd wych o helpu’ch plentyn i roi cynnig ar wahanol ffrwythau a gweadau. Gall gwneud rhisgl iogwrt gyda’ch gilydd feithrin hyder o amgylch bwyd, annog annibyniaeth, a chefnogi sgiliau echddygol manwl. Gallwch ddefnyddio unrhyw ffrwythau y mae eich plentyn yn eu mwynhau, neu arbrofi gyda blasau newydd. Gall hwn fod yn opsiwn gwych iawn ar gyfer pwdin iach i’ch un bach. <\/p>\n\n

Cynhwysion<\/strong><\/p>\n\n

250g o iogwrt Groegaidd<\/p>\n\n

50g o fefus<\/p>\n\n

1-2 banana<\/p>\n\n

3 llwy fwrdd o fenyn cnau llyfn<\/p>\n\n

<\/p>\n\n

Offer<\/strong><\/p>\n\n

Hambwrdd pobi, pl\u00e2t gwastad, neu gynhwysydd tecaw\u00ea gl\u00e2n.<\/p>\n\n

Papur pobi<\/p>\n\n

Llwy<\/p>\n\n

Cyllell neu gyllell bwrdd (sy’n ddiogel i blant)<\/p>\n\n

<\/p>\n\n

Stepiau<\/strong><\/p>\n\n

    \n
  1. Helpwch eich plentyn i ledaenu’r iogwrt yn gyfartal dros bapur pobi. <\/li>\n\n\n\n
  2. Cefnogwch nhw i dorri mefus a bananas yn ddarnau bach. <\/li>\n\n\n\n
  3. Gadewch iddyn nhw daenu menyn cnau dros y top – gallai hyn fod gan ddefnyddio llwy de fach neu botel menyn cnau daear y gellir ei gwasgu. <\/li>\n\n\n\n
  4. Dylech ei rewi am tua 4 awr, neu nes ei fod yn gadarn. <\/li>\n\n\n\n
  5. Torrwch yn ddarnau ar \u00f4l rhewi (efallai y bydd angen i chi ei adael allan o’r rhewgell am ychydig funudau i feddalu). <\/li>\n<\/ol>\n\n

    Storiwch mewn bag sy’n ddiogel i’w rewi am hyd at fis. <\/p>\n\n

    <\/p>\n\n

    \n
    \n

    Awgrym Da!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ychwanegwch ffrwythau tun fel p\u00een-afal neu eirin gwlanog am ffrwydrad o flas a melyster naturiol!<\/p>\n\n\n\n

    Gall ffrwythau tun fod yn opsiwn iachach a rhatach o’i gymharu \u00e2 rhai ffres, ond cofiwch ddewis rhai mewn sudd naturiol, heb siwgr na halen ychwanegol. <\/p>\n\n\n\n

    \n<\/div>\n<\/div>\n\n

    <\/p>\n\n

    Amnewidion:<\/p>\n\n

      \n
    • Heb laeth<\/strong>: Defnyddiwch iogwrt soi neu gnau coco wedi’i gyfoethogi. <\/li>\n\n\n\n
    • Heb gnau<\/strong>: Gallwch gyfnewid menyn cnau am fenyn hadau llyfn. <\/li>\n<\/ul>\n\n

      Sgiliau a ddatblygwyd:<\/strong><\/p>\n\n

        \n
      • Sgiliau echddygol manwl<\/li>\n\n\n\n
      • Annibyniaeth a hyder ynghylch bwyd<\/li>\n\n\n\n
      • Amlygiad i flasau a gweadau newydd<\/li>\n<\/ul>\n\n
        \n\n

        <\/p>\n\n

        \n
        \"\"<\/figure>
        \n

        Oeddech chi\u2019n gwybod?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Mae iogwrt yn cynnwys calsiwm ar gyfer esgyrn a dannedd iach!<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/blockquote>\n\n

        \n\n
        <\/div>\n\n

        Gweithgaredd<\/strong><\/p>\n\n

        Golau coch, golau gwyrdd!<\/strong><\/p>\n\n

        Mae’r g\u00eam glasurol hon yn helpu plant i ymarfer sgiliau gwrando, cof a datblygiad corfforol. Mae’n ddelfrydol yn yr awyr agored, fel yn yr ardd neu’r parc, lle mae digon o le diogel. <\/p>\n\n

        \n\n
        \n

        Oeddech chi\u2019n gwybod?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Mae bod yn egn\u00efol yn helpu i ddatblygu cyhyrau, sgiliau cymdeithasol a sgiliau dysgu.<\/p>\n<\/div>

        \"\"<\/figure><\/div>\n\n
        \n\n
        <\/div>\n\n

        Sut i Chwarae:<\/strong><\/p>\n\n

        Marciwch linell gychwyn a llinell derfyn. Mae’r “galwr” (oedolyn neu blentyn) yn sefyll wrth y llinell derfyn. Mae pawb arall yn dechrau ar y llinell gychwyn. <\/p>\n\n

        \"\"<\/figure>\n\n

        <\/p>\n\n

        Pan fydd y galwr yn gweiddi \u201cGolau Gwyrdd!\u201d mae chwaraewyr yn symud ymlaen.<\/p>\n\n

        \"\"<\/figure>\n\n

        Pan fydd y galwr yn gweiddi \u201cGolau Coch!\u201d rhaid i chwaraewyr rewi. Mae unrhyw un sy’n cael ei ddal yn symud yn dychwelyd i’r llinell gychwyn. <\/p>\n\n

        \"\"<\/figure>\n\n

        Y person cyntaf i gyrraedd a thagio’r galwr fydd y galwr newydd.<\/p>\n\n

        \"\"<\/figure>\n\n

        Gallwch ddefnyddio delweddau yn lle galw\u2019r lliwiau allan – lliwiwch goch a gwyrdd ar bob ochr i bapur i gynrychioli golau gwyrdd a golau coch. <\/p>\n\n

        Eisiau ei gwneud yn fwy heriol?<\/strong>Gallwch hefyd ychwanegu mwy o elfennau trwy ychwanegu mwy o liwiau…Golau glas<\/strong> – cerdded yn \u00f4l.Yellow light<\/strong> – cerdded i’r ochr.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n

        Sgiliau a ddatblygwyd:<\/strong><\/p>\n\n

          \n
        • sgiliau gwrando<\/li>\n\n\n\n
        • chwarae dychmygus<\/li>\n\n\n\n
        • datblygu iaith<\/li>\n\n\n\n
        • dilyn cyfarwyddiadau<\/li>\n<\/ul>\n\n

          <\/p>\n\n

          Toes chwarae<\/strong><\/p>\n\n

          Mae toes chwarae cartref yn ffordd hwyliog ac ymarferol i blant fwynhau chwarae bl\u00ear, archwilio gweadau, a datblygu eu synhwyrau, eu dychymyg a’u sgiliau meddwl. Mae’n ddelfrydol ar gyfer chwarae dan do a gellir ei gymryd gyda chi hefyd ar gyfer gweithgaredd picnic. <\/p>\n\n

          Mae ein rys\u00e1it yn hawdd i’w gwneud, yn ddiogel i blant bach ac yn defnyddio cynhwysion cegin bob dydd. Gwyliwch y fideo i ddangos i chi beth sydd ei angen arnoch chi a’r camau i’w wneud: <\/p>\n\n

          \n