Gadewch i ni fynd yn awyr agored: Gweithgareddau Haf 2025
a ysgrifennwyd gan Ela Vaida and Sarah Jaques
Mae tymor yr haf wedi cyrraedd, a gyda thywydd mwy heulog ar y gorwel, does dim amser gwell i fynd allan i’r awyr agored ac archwilio natur. Mae bod allan yn yr heulwen yn helpu’r corff i greu fitamin D sy’n angenrheidiol ar gyfer esgyrn a chyhyrau iach.
Dyma ychydig o syniadau i ddiddanu’ch rhai bach a’u cadw’n actif yr haf hwn.
Cyfrif Pili-palas
Mae cerdded gyda’ch un bach yn ffordd hawdd i’r teulu cyfan aros yn egnïol dros y gwyliau – ychwanegwch ychydig o antur at eich taith gerdded trwy roi cynnig ar ein gweithgaredd cyfrif pili-palas. Beth am ymweld â dôl neu barc gwledig cyfagos a darganfod pa bryfed y gallwch ddod o hyd iddynt yr haf hwn!
Mae Nansi nectarin wrth ei bodd yn dod o hyd i’r pili-palas a’u cyfrif – allwch chi helpu?
Os oes angen rhywfaint o help arnoch i adnabod pili-palas, edrychwch ar y ddolen hon sy’n cyfeirio at y rhywogaethau mwyaf poblogaidd a geir yn y DU: Identify British butterflies | The Wildlife Trusts
Dyma hof ffeithiau Nansi am bili-palas, efallai y gallech chi eu rhannu ar eich taith gerdded. Gall hwn fod yn gyfle gwych i gadw plant yn brysur pan fyddant yn yr awyr agored.
- Mae gan bili-pala bedair adain – allwch chi eu cyfrif?
- Gall pili-palas flasu bwyd gyda’u traed – sut ydych chi’n blasu eich bwyd?
Oeddech chi’n gwybod?
Dangoswyd bod cael plant i fod yn actif mewn byd natur yn cynyddu creadigrwydd, sgiliau cyfathrebu a datrys problemau. Hefyd, mae yna lawer o fanteision o fod i ffwrdd o’n sgriniau a mwynhau’r awyr agored yn llawn.
Dewch â’r tu allan i mewn…
Yng Nghymru, mae’n fwy na thebyg y byddwn yn wynebu rhai dyddiau glawog yn yr haf – os ydych chi’n cael trafferth mynd allan yn yr awyr agored ar y dyddiau hyn, rydym wedi dod o hyd i ffordd o ddod â’r awyr agored i mewn, gyda’r fideo hwn a all eich helpu i ddefnyddio amser sgrin mewn ffordd gadarnhaol.
Beth am archwilio eu gardd rithwir a gweld pa wahanol greaduriaid y gallech ddod o hyd iddynt…..
NewidCyflym i Blant Cyn-ysgol (2-4 oed)
Am ragor o wybodaeth am yr ymgyrch Bwyd a Symud Da hon, ewch i NewidCyflym – Cadw Fi’n Iach.
Oeddech chi’n gwybod?
Dangoswyd bod cael plant i fod yn actif mewn byd natur yn cynyddu creadigrwydd, sgiliau cyfathrebu a datrys problemau. Hefyd, mae yna lawer o fanteision o fod i ffwrdd o’n sgriniau a mwynhau’r awyr agored yn llawn.
Dechrau Coginio: Chwilod Amser Byrbryd
Diolch yn arbennig i’n myfyrwyr deieteg, Cathy Delaney ac Oliver Gani, am y syniadau byrbrydau blasus hyn!
Yn NYLO rydym wrth ein bodd yn cyflwyno cyfleoedd newydd i’ch rhai bach ddod i gysylltiad â bwyd. Nid gweithgaredd creu cysylltiadau yn unig yw ymgysylltu â phlant yn y gegin – mae tystiolaeth yn ei gefnogi. Mae ymchwil yn dangos bod plant bach sy’n cyfrannu at baratoi bwyd yn fwy tebygol o fwyta mwy o fwydydd newydd. Mae amlygu rhai bach i wahanol fwydydd yn caniatáu iddyn nhw archwilio arogleuon a gweadau newydd. Drwy greu ein ffrindiau chwilod Bola a Caris gallwch chi gefnogi dychymyg eich un bach, gan ddod â’r chwilod hyn yn fyw.
Yr hyn sydd ei angen arnoch:
1 x cleddyf
1 x bwrdd torri
Bola glöyn byw
Sut i’w greu:
1 x mefus
Sut i’w greu:
- rhowch y mefus ar ei goesyn
- torrwch groes i’r mefus ond peidiwch â thorri’r holl ffordd i mewn i’r coesyn
- agorwch eich 4 chwarter yn ysgafn ar wahân – byddwch yn ofalus i beidio â’u datgysylltu oddi wrth y coesyn
Caris Caterpillar
Yr hyn sydd ei angen arnoch:
1/4 cwcwm
1 x tomatod ceirios
Sut i’w greu:
- sleisiwch y ciwcymbr yn gylchoedd, tua 5 sleisen, dyma fydd corff eich lindys.
- torrwch eich tomato ceirios yn 4 chwarter – rhowch 2 o’r chwarteri wrth ymyl ei gilydd ar y naill ochr a’r llall i’r ciwcymbr i edrych fel pen y lindys
- torrwch groen un o’ch sleisys ciwcymbr yn ofalus i’w ddefnyddio fel antena
Awgrym Da!
Mae’r byrbrydau hyn yn mynd yn wych gyda ffyn bara fel ffynhonnell egni startshlyd.
Os nad yw’ch plentyn yn barod i roi cynnig ar fwyta’r rhain heddiw, peidiwch â digalonni! Mae hwn yn dal i fod yn gyfle da iawn i’ch rhai bach archwilio bwydydd newydd a dysgu sgiliau newydd.
Byddem wrth ein bodd yn gweld eich creadigaethau chwilod. Anfonwch luniau atom er mwyn i ni eu cynnwys yn ein cylchlythyr NYLO nesaf.
Gadewch i ni ddechrau tyfu!
Mae tyfu eich bwyd eich hun yn rhoi cyfle i ddefnyddio’r gwahanol synhwyrau, gan gynnwys arogli a chyffwrdd yn ogystal â blasu. Mae’r gweithgaredd hwn yn gadael i blant bach feithrin rhywbeth a meddwl o ble mae bwyd yn dod – gall hyn hefyd fod yn ffordd gadarnhaol i blant ifanc brofi bwydydd newydd heb y pwysau i’w bwyta.
Awgrym Da!
Os nad oes gennych chi le awyr agored gartref, mae perlysiau’n berffaith i geisio eu tyfu mewn potiau ar silff eich ffenestr.
Sut i Dyfu Basil
Sut i’w greu:
- Pot Plastig (yn aml gallwch gael rhai am ddim yn y ganolfan arddio nad oes eu hangen arnynt mwyach)
- Pridd (rydym yn argymell un sydd ddim yn cynnwys mawn)
- Can neu jwg dŵr
- Band elastig/band gwallt
- Bag brechdanau clir neu Cling Film
- Hadau basil
Cyfarwyddiadau:
- Llenwch eich pot â chompost hyd at y llinell lenwi gan ddefnyddio’ch dwylo. Tapiwch waelod eich pot yn gadarn ar arwyneb gwastad i ganiatáu i’r pridd setlo.
- Rhowch ychydig bach o hadau basil ar y pridd a gorchuddiwch â haen denau o bridd ar ei ben a gwasgwch y pridd i lawr yn ysgafn.
- Dyfrhewch yr hadau gan ddefnyddio’r can/jwg dyfrio
- Ychwanegwch fag bwyd plastig neu cling film dros ben y pot a rhoi band elastig o’i gwmpas (bydd hyn yn helpu i gadw’r lleithder sydd ei angen ar yr hadau i ddechrau tyfu).
- Cadwch mewn lle cynnes er mwyn i’r hadau egino (dechrau tyfu egin – bydd hyn yn cymryd tua 5-14 diwrnod)
- Unwaith y bydd eich planhigyn yn dechrau codi trwy’r pridd, tynnwch y gorchudd.
- Cadwch y planhigyn mewn lle cynnes lle bydd yn cael digon o olau (e.e. sil ffenestr heulog)
- Unwaith y bydd y blagur wedi dechrau tyfu, dyfrhewch yn rheolaidd, yn enwedig os yw’n ddiwrnod poeth. Rhowch eich pot ar ben soser i ddyfrio – bydd hyn yn amddiffyn yr wyneb oddi tano os ydych chi’n tyfu dan do, ond hefyd yn ei gwneud hi’n haws i’w ddyfrio. Mae dyfrio o’r gwaelod yn helpu’r basil i dyfu gwreiddiau cryf felly rhowch y dŵr i’r soser yn hytrach nag yn syth i’r planhigyn. Os nad yw’r dŵr yn cael ei amsugno gan y planhigyn ac os caiff ei adael i sefyll, mae ganddo ormod o ddŵr.
Wrth i’ch basil dyfu, bydd yn dechrau datblygu arogl … allwch chi frwsio’ch dwylo dros y dail a’i arogli?
Rhowch gynnig ar rwygo rhai dail pan fyddan nhw’n tyfu’n fwy a’u defnyddio yn eich hoff ryseitiau!